分类

运动过量的危害包括ABCDE A 睡眠障碍头痛头晕心情烦躁易激怒记忆力下降 B 心悸心慌胸闷气短心前区不适心律不齐 C 食欲下降恶心呕吐肝区疼痛严重者出现胃肠道功能紊乱 D 肌肉持续酸痛压痛肌肉僵硬易出现肌肉痉挛 E 全身乏力体重下降，易发生感冒腹泻低热运动后蛋白尿运动性血尿运动性头痛等 &n

有氧运动对身体的好处包括ABCD A 增强心血管适应能力 B 维持健康体重，预防肥胖 C 增进心肺功能 D 改善内分泌系统的调节功能

适宜的运动强度不应遵循的原则是D A 从小到大，循序渐进的原则 B 先有氧运动，后力量或阻力运动 C 运动时间逐渐延长 D 直接开始剧烈运动

.2测验题

关于健康生活方式，以下说法正确的是ABC A 指个体群体或社会在一定的社会条件和价值观引导下，利用外界有利于健康和身心和谐发展的各项活动 B 表现出活动形式和行为特征的综合模式 C 其目的是促进身心健康 D 其目的不是促进身心健康

健康四大基石包括ABCD A 合理膳食 B 适量运动 C 戒烟限酒 D 心理平衡

生活中的坏习惯不包括B A 轻视早餐 B 早睡早起 C 吸烟酗酒 D 暴饮暴食

影响人们健康的因素不包括D A 遗传因素 B 环境因素 C 意外因素 D 天气因素

唐朝的诗可以对当朝的事情直接批评

.1测验题

婴幼儿配方食品不包括D A 婴儿配方食品 B 较大婴儿和幼儿配方食品 C 特殊医学用途婴儿配方食品 D 成人配方食品

%

% D

% C

% B

每日膳食中脂肪提供的能量比例不宜超过总能量的C A

.4测验

关于食物加工烹调的根本目的说法正确的是ABC A 首先是满足人体营养需要，消除或减少食物中的抗营养成分，有害成分，提高食物消化吸收率 B 其次是满足人们的“美味”享受 C 加工烹调后的食物具有色香味形等感光形状，可以促进人们的食欲，但要尽量减少营养素的损失破坏。 D 食物加工烹调只是为了好吃 &n

-1900

李白立足道家的超然独立的人生趣味，表现了他对（）的热爱 A仙境 B现实 C圣贤 D自然

-1700 D

-1500 C

-1000 B

在温和气候条件下生活得从事轻度身体活动的成年人每天需要喝水多少毫升C A

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% D

% C

% B

由零食提供的能量不宜超过一天总能量的A A

关于合理膳食要求，以下表述错误的是D A 提供种类齐全数量充足比例合适的营养素 B 科学烹饪和加工食物 C 合理的进餐制度和良好的饮食习惯 D 不保证食品安全

“苍梧云”是什么之乡 A鬼魂 B农民 C达官 D贵人 豪放飘逸——李白人格与风格（四）

.3测验题